Kursformat: Kraft Aktiv

Mehr Kraft ist kein „Nice to have“, son­dern die Grund­lage für deine Gesund­heit — heute & zukün­ftig. Dieses For­mat ist dein Start — oder Neustart — ins Kraft­train­ing.

💯 Gesund­heit­sori­en­tiert & pro­gres­siv.

💯 Für Einsteiger:innen & Fort­geschrit­tene.

Der Fokus liegt nicht nur — aber auch — darauf, kör­per­lich & men­tal stärk­er zu wer­den. Mith­il­fe von klas­sis­chen Kraft- & Aus­dauerübun­gen, aber auch Atemtech­niken & Mobil­i­ty-Arbeit lernst & verin­ner­lichst du einen ganzheitlichen & nach­halti­gen Ansatz von Train­ing. Es geht nicht um höher, schneller, weit­er – son­dern um stärk­er, sta­bil­er, gesün­der.

Was wir trainieren

• im Fokus: Ganzkör­p­er-Kraft­train­ing in den wichtig­sten Bewe­gungsmustern
• on top: Atmung, Posi­tion, Beweglichkeit, Koor­di­na­tion, Herz-Kreis­lauf

Trainingsziele

• Musku­latur stärken, Knochenge­sund­heit fördern, Kör­perge­fühl verbessern
• Antifragilität & Stress­man­age­ment

Preise & Fakten

• Einzel­stunde 20,00 €
• 8er-Karte: 120,00 €
• Hin­weis: Der Kurs wird von den Krankenkassen ganz oder anteilig bezuschusst. Insofern du diese Option wählst, ist eine 80%-ige Teil­nahme im 8‑Wochen-Kurszeitraum erforder­lich.
• Start: 25.02.2026
• Mittwochs | 16:30 – 17:30 Uhr
• Gym im Room Hip Hop Spot, Berns­dor­fer Straße 5a, 09126 Chem­nitz

Jet­zt starten statt auf später warten. 😉

Falls du Fra­gen hast oder dich anmelden möcht­est, schreibe mir gern unter oder nutze das nach­fol­gende Kon­tak­t­for­mu­lar.