Gesunde Routinen ohne Chichi

Cor­po­rate Health

Vorträge & Workshops

Ob Impulsvor­trag, inter­ak­tiv­er Work­shop oder Wis­sensses­sion – wir machen Gesund­heit greif­bar und prax­is­nah. Die The­men reichen von Bewe­gung und Acht­samkeit bis hin zu Schlaf, Pausen und Ernährung. Ziel ist immer das­selbe: neue Rou­ti­nen, die wirk­lich im All­t­ag ankom­men.

Zu Vorträge & Work­shops

Kurse & Training

Ob Rück­enkurs, funk­tionelles Train­ing oder Entspan­nung­sein­heit – wir brin­gen Bewe­gung direkt dor­thin, wo sie gebraucht wird: ins Unternehmen oder in deinen All­t­ag. Mod­ern, abwech­slungsre­ich und förder­fähig über Krankenkassen. Das Train­ing, das dich wirk­lich weit­er­bringt.

Zu Kurse & Train­ings

Per­son­al Health

Retreats

Unsere Retreats verbinden Bewe­gung, Entspan­nung und Wis­sen rund um gesunde Rou­ti­nen. Statt Flucht aus dem All­t­ag geht es um einen Neustart mit Klarheit, Energie und Leichtigkeit. Per­fekt für alle, die nach­haltige Impulse für Beruf und Pri­vatleben suchen.

Zu Retreats

Community Events

Ob Yoga & Skin Care oder Run­ning & Espres­so – unsere Pop-Up For­mate brin­gen frischen Wind in deine Rou­ti­nen. Ein­ma­lige Events mit Com­mu­ni­ty-Charak­ter, die über­raschen, inspiri­eren und Lust auf mehr Gesund­heit im Leben machen.

Zu Com­mu­ni­ty Events

Gesund leben. Echt bleiben. Gemeinsam wachsen.

Das MOVA Man­i­fest – unsere Hal­tung für ein Leben in Bal­ance. Mit Prinzip­i­en, die verbinden. Mit Rou­ti­nen, die bleiben.

Man­i­fest →

MOVA ste­ht für ganzheitliche Gesund­heit – kör­per­lich, men­tal und sozial. Wir glauben: Gesund­heit ist kein Ziel, son­dern eine Hal­tung. Ob im Unternehmen oder im All­t­ag – wir entwick­eln wirkungsvolle For­mate, die bewe­gen, stärken und verbinden. Von Cor­po­rate Health über Retreats bis zu indi­vidu­ellen Work­shops: MOVA schafft Räume, in denen echte Gesund­heit­skul­tur entste­ht.

MOVE. PAUSE. EAT. SLEEP. CONNECT. Das ist MOVA.

Gesund leben. Echt bleiben. Gemeinsam wachsen.

Das MOVA Man­i­fest – unsere Hal­tung für ein Leben in Bal­ance. Mit Prinzip­i­en, die verbinden. Mit Rou­ti­nen, die bleiben.

Man­i­fest →

MOVA ste­ht für ganzheitliche Gesund­heit – kör­per­lich, men­tal und sozial. Wir glauben: Gesund­heit ist kein Ziel, son­dern eine Hal­tung. Ob im Unternehmen oder im All­t­ag – wir entwick­eln wirkungsvolle For­mate, die bewe­gen, stärken und verbinden. Von Cor­po­rate Health über Retreats bis zu indi­vidu­ellen Work­shops: MOVA schafft Räume, in denen echte Gesund­heit­skul­tur entste­ht.

MOVE. PAUSE. EAT. SLEEP. CONNECT. Das ist MOVA.

Leis­tun­gen

  • Fitte 15
  • Vor­trag: Kör­p­er, Geist & Stress — mit gesun­den Gewohn­heit­en zu mehr Wohlbefind­en
  • Work­shop: Bess­er schlafen, bess­er Leben — wie erhol­samer Schlaf unser Denken & Han­deln stärkt
  • Work­shop: Bewe­gung ist Leben, Leben ist Bewe­gung — mit einem aktiv­en Lifestyle zu mehr Kraft & Fokus
  • Work­shop: Reset statt Dauer­stress — mit Acht­samkeit Stress neu begeg­nen
  • Work­shop: Stärkung der Resilienz — mit Gelassen­heit durch den Arbeit­sall­t­ag
  • Kursserie: Funk­tionelles Train­ing
  • Kursserie: Gesun­der Rück­en
  • Kursserie: Stress­man­age­ment
  • Kursserie: Kraft­train­ing
  • Kursserie: Yoga
  • Events: Kos­mos
  • Events: Sound & Touch
  • Events: HIIT & Breath­work
  • Retreats: Hof Jakob

MOVE

Mova Mind

EAT

Mova Mind

CONNECT

Mova Mind

PAUSE

Mova Mind

SLEEP

Mova Mind

What is new

Team

San­dra Wolff

Grün­der­ing

MSc. Sport Man­age­ment

Jana Wolff

Liz. Sport-Man­agerin

Bernd Wolff

Liz. Sport­stu­dio-Leit­er

Lau­ra Leist­ner

Fit­nesstrainer­in

Team

San­dra Wolff

Grün­der­ing

MSc. Sport Man­age­ment

Jana Wolff

Liz. Sport-Man­agerin

Bernd Wolff

Liz. Sport­stu­dio-Leit­er

Lau­ra Leist­ner

Fit­nesstrainer­in

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