Agentur für gesunde Routinen

Kurse & Training

Ob Rück­enkurs, funk­tionelles Train­ing oder Entspan­nung­sein­heit – wir brin­gen Bewe­gung und/oder Acht­samkeit direkt dor­thin, wo sie gebraucht wird: ins Unternehmen oder in deinen All­t­ag. Motivierend, abwech­slungsre­ich und förder­fähig über die Krankenkassen. Das Train­ing, das dich wirk­lich weit­er­bringt.

„Das Leben ist wie Fahrradfahren. Um das Gleichgewicht zu halten, musst du in Bewegung bleiben.“ – Albert Einstein

Unsere Train­ing­sein­heit­en brin­gen Bewe­gung dor­thin, wo sie gebraucht wird – in den Arbeit­sall­t­ag. Keine The­o­rie, son­dern 100 % Mit­machen.

Ob als aktivierende Pause im Team, als regelmäßiges Grup­pen­train­ing oder indi­vidu­elles Einzel­coach­ing: Wir schaf­fen Raum für Train­ing, das stärkt – kör­per­lich, emo­tion­al & men­tal. Mit geziel­ten Übun­gen, all­t­agstauglichen Impulsen und ein­er gehöri­gen Por­tion Freude wird Train­ing zum Erleb­nis.

Flex­i­bel im For­mat. Spür­bar in der Wirkung.
Unsere Praxi­sein­heit­en passen sich an die Wün­sche des Unternehmens an. Die Ein­heit­en kön­nen wöchentlich oder im vere­in­barten Rhyth­mus stat­tfind­en und sind in ver­schiede­nen Zeit­for­mat­en buch­bar: 30, 45, 60 oder 90 Minuten.

Je nach Schw­er­punkt kom­men unter­schiedliche Tools zum Ein­satz – z. B. Mat­ten, Tubes oder Thera-Bän­der, Faszien­bälle oder Kleingewichte.

Mögliche The­men­schw­er­punk­te:

  • Gesun­der Rück­en
  • Funk­tionelles Train­ing
  • Kraft­train­ing
  • Yoga
  • Entspan­nung­stech­niken

Jede Ein­heit wird pro­fes­sionell angeleit­et, ist method­isch fundiert und auf dem aktuellen Stand – live oder online.