Mehr Kraft ist kein „Nice to have“, sondern die Grundlage für deine Gesundheit — heute & zukünftig. Dieses Format ist dein Start — oder Neustart — ins Krafttraining.
💯 Gesundheitsorientiert & progressiv.
💯 Für Einsteiger:innen & Fortgeschrittene.
Der Fokus liegt nicht nur — aber auch — darauf, körperlich & mental stärker zu werden. Mithilfe von klassischen Kraft- & Ausdauerübungen, aber auch Atemtechniken & Mobility-Arbeit lernst & verinnerlichst du einen ganzheitlichen & nachhaltigen Ansatz von Training. Es geht nicht um höher, schneller, weiter – sondern um stärker, stabiler, gesünder.
Was wir trainieren
- im Fokus: Ganzkörper-Krafttraining in den wichtigsten Bewegungsmustern
- on top: Atmung, Position, Beweglichkeit, Koordination, Herz-Kreislauf
Trainingsziele
- Muskulatur stärken, Knochengesundheit fördern, Körpergefühl verbessern
- Antifragilität & Stressmanagement
Preise & Fakten
- Einzelstunde 20,00 €
- 8er-Karte: 120,00 €
- Hinweis: Der Kurs wird von den Krankenkassen ganz oder anteilig bezuschusst. Insofern du diese Option wählst, ist eine 80%-ige Teilnahme im 8‑Wochen-Kurszeitraum erforderlich.
- Start: 25.02.2026
- Mittwochs | 16:30 – 17:30 Uhr
- Gym im Room Hip Hop Spot, Bernsdorfer Straße 5a, 09126 Chemnitz
Jetzt starten statt auf später warten. 😉
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