Agentur für gesunde Routinen

Autor: Sandra

  • Geschützt: Körper, Geist & Stress

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  • So stärkt Training dein Immunsystem!

    To be con­tin­ued. Good things will grow.

  • FITTE 15 — das aktive akademische Viertel der TU Freiberg

    To be con­tin­ued. Good things will grow.

  • LIEBE DAS LEBEN – (k)ein Longevity Retreat

    Kein Yoga-Retreat. Kein Bio­hack­ing-Boot­camp. Keine Per­for­mance-Show. Son­dern die Essenz eines gesun­den, lan­gen Lebens – inspiri­ert von den ältesten, glück­lich­sten Men­schen der Welt.

    Vier Tage voller Bewe­gung, nähren­dem Essen, Pausen, Erhol­ung und Aus­tausch. Kein höher, schneller, weit­er – son­dern ein­fach­er, natür­lich­er, entschle­u­nigter.

    Selbstoptimierung aus. Selbstverantwortung an.

    In ein­er Welt, die sich immer schneller dreht, in der Selb­stop­ti­mierung zur Norm wird und Longevi­ty oft mit High-Tech-Gad­gets und Mag­ic Pills gle­ichge­set­zt wird, ver­suchen wir einen anderen Weg zu gehen. Das “Liebe das Leben”-Retreat ist eine Auszeit für alle, die sich ein langes, gesun­des Leben wün­schen – ohne Leis­tungs­druck, son­dern mit Lust am Leben.

    Unsere Inspi­ra­tion: die Blauen Zonen. Dort, wo Men­schen beson­ders lange und glück­lich leben, sind Bewe­gung, bewusstes Essen, Pausen und soziale Ver­bun­den­heit Teil des All­t­ags.

    Genau das machen wir erfahrbar:

    • Bewe­gung – Kraft, Aus­dauer, Mobil­ität & die Kraft von NEAT.
    • Essen – frisch, aus­ge­wogen, mitunter gemein­sam zubere­it­et.
    • Regen­er­a­tion – Sauna, Eis­baden, Breath­work, restora­tive Prax­is.
    • Gemein­schaft – Aus­tausch, Kam­inabende, Verbindun­gen.

    Es geht nicht um neue Opti­mierungsstrate­gien, son­dern um eine Hal­tung: gesund, ein­fach, umset­zbar.

    Für wen?

    Für alle, die Lust auf ein Leben voller Gesund­heit, Freude und Verbindung haben – ohne 24/7‑Erreichbarkeit, ohne Leis­tungszwang, dafür mit Genuss, Bewe­gung, Pausen und Verbindung.

    Deine Gastgeberinnen

    • San­dra – Ideenge­berin, Trainer­in und Organ­isatorin. Sie kreiert mit Herz, Witz und der ein oder anderen Schweißper­le einen Ort, wo die pure Lust am Leben im Mit­telpunkt ste­ht.
    • Jea­nine – Gast­ge­berin und Köchin mit Herz. Sie ver­wan­delt Zutat­en in nährende Mahlzeit­en und schafft Räume für Begeg­nung.

    Wann, Wo, Wie viel?

    • tba.

    Falls du noch weit­ere Fra­gen hast oder du dich gern anmelden möcht­est, schreib uns ein­fach eine E‑Mail an:

    Komm mit uns auf die Reise!

    Move, eat, sleep, pause, con­nect well – not per­fect.