Personal Health

Gesund­heit ist kein Ziel, das irgend­wann erre­icht wird – Gesund­heit ist vielmehr ein Prozess. Ein Weg, der aus vie­len kleinen, tagtäglichen Entschei­dun­gen beste­ht. Wie bewegst du dich? Welche Nahrungsmit­tel liegen auf deinem Teller? Wie schläf­st du? Wie ist dein Umgang mit Stress? Bist du in eine soziale Gemein­schaft einge­bun­den?

Mit MOVA begleit­en wir dich dabei, gesunde Rou­ti­nen in dein Leben zu inte­gri­eren – Schritt für Schritt, ohne erhobe­nen Zeigefin­ger & mit ganz viel Freude. Unsere Ange­bote umfassen das Train­ing dein­er sport­mo­torischen Fähigkeit­en UND deines Acht­samkeitsmuskels 😉 – für mehr Energie, inner­er Stärke & Bal­ance im All­t­ag.

Ob Kraft­train­ing, Boot­camp, Yoga oder unser Healthy Habits Retreat: Bei MOVA find­est du For­mate, mit denen du dich für die Her­aus­forderun­gen des All­t­ags gewapp­net fühlen kannst – kör­per­lich, emo­tion­al & men­tal. Ganz ohne Druck. Ganz ohne Per­fek­tion.

Unser Cre­do: Move, eat, sleep, pause & con­nect – well, not per­fect.